Een bal stuiteren terwijl je op een wiebelkussen staat
Ga rechtop staan met een wiebelkussen voor je.
Houd je indien nodig vast aan een stevig steunoppervlak.
Stap op het kussen.
Probeer je evenwicht te vinden.
Als je eenmaal je evenwicht hebt gevonden, probeer dan een bal op de grond te laten stuiteren.
Vereist materiaal: Bal - klein, Balans-schijf
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
