Dynamische beenzwaai - met blote voeten
Ga voor een spiegel staan op blote voeten met uw armen langs uw lichaam en gebogen ellebogen.
Til een been van de vloer en buig uw knie lichtjes.
Controleer de positie van uw romp in een spiegel, terwijl u uw been naar voren en naar achteren begint te zwaaien.
Laat uw armen de beweging volgen alsof u rent.
Verhoog geleidelijk de snelheid van uw zwaaiende been.
Vereist materiaal: Spiegel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
