Dumbbell Flyes - in buikligging
Ga op uw buik liggen.
Houd een gewicht in elke hand, met uw armen langs het lichaam.
Trek uw schouderbladen samen en naar achter en til uw armen van de vloer.
Houd uw voorhoofd en borst op de grond.
Keer terug naar de startpositie.
Vereist materiaal: Gewichten, los, Dumbbell, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
