Ga op een box staan. Houd de hoogte aan die is geïnstrueerd door uw therapeut. Plaats uw handen op uw heupen.
Laat een been over de rand van de box hangen.
Houd uw borst vooruit. Stap naar voren van de box af.
Zorg ervoor dat u niet springt.
Land zacht op de grond. Uw knieën moeten ongeveer op schouderbreedte van elkaar staan.
Herhaal.
