Dorsaalflexie pols met ondersteuning (junior)
Ga rechtop zitten in een stoel.
Buig je elleboog met je handpalm naar beneden.
Houd je onderarm stil, til je hand op en buig je pols naar achteren.
Je kan de andere hand gebruiken om te helpen door deze stevig om je handpalm te houden.
Houd deze positie vast.
Vereist materiaal: Stoel, Tafel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
