Dorsaalflexie mobiliseren met Dynaband
Bind een band om een vast punt en sta met uw gezicht van dit punt afgericht, met uw aangedane voet in de lus. De band zou net boven de voorzijde van de enkel gebonden moeten zijn, met lichte spanning hierop. Houd uw hak naar beneden, leun naar voren, buig uw enkel en gebruik de band om de beweging of rek te vergroten.
Vereist materiaal: Theraband
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
