Diafragmatische ademhaling - ruglig
Ga op uw rug liggen met een kussen onder uw hoofd en een ander kussen onder uw benen.
Plaats beide handen achter uw hoofd en laat uw ellebogen naar de zijkanten vallen.
Ontspan uw ademhaling in deze positie.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
