Zit rechtop op een stabiele stoel of in een rolstoel met steun in uw rug en uw arm onbedekt. Leg een kussen op uw schoot en laat uw aangedane arm hierop rusten met uw handpalm naar boven. Let op dat uw pols zo recht mogelijk is. Strijk rustig met uw gezonde arm over de binnenkant van uw arm, waarbij u net boven de elleboog start en u langzaam richting uw handpalm. Zodra dit comfortabel voelt, wisselt u van richting waarbij andersom weer naar boven werkt.
