Deadlift met barbell
Sta rechtop met uw knieën licht gebogen en houd een barbell vast met een bovenhandse greep. Buig naar voren vanuit de heup, waarbij u de rug recht houdt en de barbell laat zakken richting uw schenen. Span uw bilspieren en hamstrings aan en keer terug naar een staande positie.
Vereist materiaal: Barbell, Gewichten, los
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
