Cyclist Squat - Smalle squat met hakverhoging
Ga staan met kleine gewichtschijven onder uw hielen en met uw arm langs het lichaam.
Til tegelijkertijd uw armen recht naar voren en hurk recht naar beneden, terwijl u uw borst omhoog houdt.
Duw terug naar de startpositie en herhaal.
Vereist materiaal: Gewichten, los
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
