Sta rechtop met je voeten uit elkaar en naar buiten gedraaid.
Maak een grote pas opzij en hurk naar beneden door je knieën en heupen te buigen.
Houd je knieën en voeten de hele oefening naar buiten gedraaid.
Stap met je andere been naar je eerste been en ga weer rechtop staan.
Herhaal deze beweging heen en weer door de kamer.
