Concentrische/excentrische palmairabductie duim tegen weerstand
Zit rechtop in een stoel. Leg uw aangedane arm op een tafel met uw hand op uw zij. Bind een elastische band om uw hand in een 8-vorm, waarbij u deze kruist voor u deze om uw duim wikkelt. Beweeg uw duim nu naar voren van uw hand af, horizontaal en gelijk aan de tafel. Beweeg rustig en gecontroleerd terug naar de beginpositie en herhaal.
Vereist materiaal: Tafel, Theraband, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
