Circulair zwaaien met schouder

Leun op een tafel met uw 'goede' arm, waarbij u uw aangedane arm slap en zo ontspannen mogelijk voor u laat hangen. Gebruik kleine bewegingen van uw lichaam om de arm naar achteren, voren, zijwaarts en in cirkels te bewegen. Hoe meer u met uw romp naar voren leunt, hoe meer rek u kunt voelen.

Vereist materiaal: Tafel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.