Child's Pose met ademhaling
Ga op je knieën zitten en buig je lichaam naar voren.
Leg je armen boven je hoofd en voorhoofd op de grond.
Houd deze positie vast en strek je armen naar voren langs de vloer.
Concentreer je op je ademhaling, in door je neus en uit door je mond.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
