Chest press met elastische band
Sla een elastische band om uw rug en onder uw armen, en houd beide uiteinden vast. Start door uw ellebogen te buigen en uw handen op borsthoogte te houden met wat spanning op de band. Duw uw armen nu recht naar voren, waarbij u weerstand zet op de band. Controleer de beweging terwijl u uw armen terug in de startpositie zet.
Vereist materiaal: Theraband
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
