Cervicale proprioceptie - staand
Ga rechtop voor een muur staan.
Plaats de laserpointer rond de bovenkant van uw hoofd.
Richt de laser tegen de muur. Als u recht voor u kijkt moet de laser recht voor u op de muur gericht zijn.
Plaats een vorm op de muur.
Probeer deze vorm te volgen met de laser door uw hoofd te bewegen. U kunt deze oefening moeilijker maken door moeilijkere vormen te gebruiken.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Muur
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
