Cervicale lateroflexie naar flexie

Houd uw schouders ontspannen en laat uw oor naar uw schouder vallen en rol uw hoofd vanuit uw nek naar voren en naar achteren. Houd elke stand een paar seconden vast. Herhaal dit zoals aangegeven.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.