Calf raises met gewichten
Zet de gewichten op je schouders. Ga op je tenen staan. Zak naar beneden en ga weer omhoog op je teen. De gewichten zijn er om extra weerstand te bieden.
Vereist materiaal: Dumbbell, Gewichten, los
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
