Calf raise met gewicht - zittend
Ga op een stoel zitten met uw voeten plat op de vloer. Plaats het gewicht op uw knieën.
Til uw hielen van de vloer en laat ze vervolgens weer zakken.
Vereist materiaal: Stoel, Dumbbell, Gewichten, los
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
