Cable machine triceps extension

Let op dat de pulley op zijn hoogste punt is en pak het touw met twee handen boven uw hoofd en zet uw voeten uit elkaar. Houd het touw boven uw hoofd met uw ellebogen dicht bij uw oren. Zorg voor een goede houding en strek uw armen van uw lichaam af tot deze gestrekt zijn. Houd aan het einde kort vast voor u het gewicht weer rustig terug laat bewegen en herhaal deze beweging.