Cable decline chest fly
Let op dat de handvaten op de laagste positie staan en pak met elke hand een handvat. Houd uw ellebogen licht gebogen en uw handpalmen naar voren. Loop naar voren en zet spanning op de pulley. Zorg voor een goede houding en breng uw handen langzaam omhoog tot ze voor uw borst komen. Houd uw ellebogen licht gebogen terwijl uw borstspieren aanspannen. Beweeg rustig terug en herhaal.
Vereist materiaal: Toestel, weerstand
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
