Brug ter stabilisatie van de heup
Ga liggen op uw rug met uw beide benen gebogen. Kantel nu uw bekken achterover en beweeg de heupen een stukje omhoog.. Ga terug naar de beginpositie door de heupen weer naar beneden te bewegen. Herhaal deze oefening.
Vereist materiaal: Mat, Verstelbare behandelbank
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
