Bovenrug opstrekken over handdoek
Rol een handdoek op en leg deze in de lengte op de grond. Lig op uw rug met uw bovenrug direct op de handdoek. Strek uw armen opzij en ontspan. Lig nu op de handdoek waarbij uw bovenrug en borst opstrekken over de handdoek.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Mat, Handdoek
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
