Bosu vlakke zijde - 1 been - gooien en vangen
Plaats de BOSU met de bollen kant op de grond, voor een muur. Ga met één been op de platte kant van de BOSU staan en vind uw balans.
Gooi de bal tegen de muur en vang deze weer op. Probeer uw balans te houden. Herhaal de oefening. Probeer de BOSU zo stabiel mogelijk te houden.
Vereist materiaal: Muur, BOSU ball, Bal - klein
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
