Blikstabilisatie (verticaal) staand
Ga rechtop staan met uw voeten op schouderbreedte.
Til uw duim recht voor u op, wijzend naar het plafond.
Houd uw ogen op uw duim gericht en knik tegelijkertijd langzaam met uw hoofd van boven naar beneden.
Het is belangrijk dat uw duim tijdens de oefening in focus blijft.
Probeer na verloop van tijd de duur van de oefening te verhogen en verhoog hierna pas de snelheid.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
