Biceps Curl met dumbbell – Aangepast
Voer deze oefening uit met uw protheses aan.
Houd een dumbbell in elke hand en houd handpalmen naar binnen gericht.
Houd uw bovenarm op zijn plaats en buig uw ellebogen.
Breng de dumbbells richting uw schouders en laat ze vervolgens gecontroleerd weer naar beneden zakken.
Vereist materiaal: Gewichten, los, Dumbbell
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
