Bent over row - met barbell
Sta voorovergebogen vanuit de heup en houd een barbell vast met een onderhandse greep met uw handen op schouderbreedte. Houd uw rug gestrekt, beweeg uw schouderbladen naar achteren en naar beneden richting uw bilspieren. Trek de barbell omhoog richting uw borstkas. Laat het gewicht zakken naar de beginpositie en herhaal.
Vereist materiaal: Barbell
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
