Benen kruisen (niet-hemiplegisch over hemiplegisch)
Ga rechtop op een stevig oppervlakte zitten, met uw voeten op heupbreedte.
Ga ver genoeg naar achteren zitten zodat uw bovenbenen ondersteund worden.
Til uw sterkere been op en kruis het over uw andere been en probeer in evenwicht te blijven tijdens de bewegingen.
Houd deze positie vast zonder dat u zichzelf ondersteunt met uw armen.
Houd uw rug recht.
Vereist materiaal: Verstelbare behandelbank
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
