Bear Crawl - voorwaarts en achterwaarts
Ga op handen en knieën zitten.
Til uw knieën van de grond en uw heupen omhoog.
Oefen met kruipen op handen en voeten over de vloer naar voren.
Keer terug naar de startpositie door achterover te kruipen.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
