Balans met beide voeten op BOSU
Plaats een BOSU-bal op de grond op de platte kant, bij een muur. Gebruik de muur eventueel ter ondersteuning. Sta in het midden van de BOSU met uw voeten bij elkaar en houd uw handen van de muur. Probeer nu zo lang mogelijk te balanceren. U kunt de oefening moeilijker maken door uw hoofd te draaien, of uw ogen te sluiten.
Vereist materiaal: BOSU ball
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
