Ga rechtop in het water staan op een diepte die door uw therapeut is aangegeven.
Houd een klein kickboard in uw beide handen voor u.
Duw het kickboard voorwaarts door het water terwijl u een grote stap naar voren maakt met één been.
Zet uw voet neer, buig beide knieën en houd deze positie vast.
Zet een grote stap voorwaarts met uw andere been en herhaal deze beweging naar de overkant van het zwembad.
