Balanceren op één been met de voet op een bal

Sta rechtop met een bal voor je.
Verplaats je gewicht naar één voet.
Plaats de andere voet op een bal.
Probeer in deze positie te balanceren.
Breng je voet terug naar de grond en herhaal met je andere been.

Vereist materiaal: Bal - klein

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.