Bal rollen tussen de handen (gevorderd)
Ga rechtop achter een tafel zitten en houd met uw sterkere hand een bal vast.
Plaats uw sterkere hand op tafel en leg uw aangedane hand op uw schoot.
Rol de bal richting uw aangedane hand en probeer deze te vangen.
Probeer uw lichaam tijdens de oefening stil te houden.
Als u merkt dat dit gemakkelijker gaat kunt u de bal sneller laten rollen, of u kunt uw armen verder uit elkaar plaatsen.
Vereist materiaal: Tafel, Stoel, Bal - klein
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
