Bal gooien en vangen op BOSU
Plaats een BOSU op de ronde kant op de grond voor een muur. Sta op de platte kant van de BOSU en zoek uw balans. Gooi de bal tegen de muur, houd uw balans terwijl u de bal weer vangt. Herhaal deze beweging en probeer de BOSU zo stabiel mogelijk te houden.
Vereist materiaal: Muur, BOSU ball, Bal - klein
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
