Bal bovenhoofds doorgeven - in zit
Ga op de grond zitten met gekruiste benen en houd een bal met beide handen vast.
Ga met je rug naar je partner zitten.
Til de bal boven je hoofd en geef hem achter je door aan je partner.
Laat je armen zakken en reik dan omhoog terwijl je de bal van je partner overneemt.
Vereist materiaal: Partner, Bal - klein
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
