AROM dorsaalflexie / plantairflexie van de enkel in zit

Ga rechtop in een stoel zitten.
Strek één been voor u uit.
Houd uw hak op de grond, breng uw tenen naar u toe en wijs met uw tenen van u af.
Zet deze beweging voort.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.