AROM cervicale extensie - zijlig
Ga op uw zij liggen en plaats een kussen onder uw hoofd.
Laat uw hoofd geheel ontspannen op het kussen liggen.
Gebruik de steun van uw kussen, beweeg uw nek naar achteren en kijk naar boven.
Kom terug naar de startpositie in een gecontroleerde beweging.
Herhaal.
Vereist materiaal: Mat, Hoofkussen
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
