Anteflexie schouder stretch in stand, handen op de muur (junior)
Ga rechtop staan met je gezicht naar een muur.
Schuif je handen zo ver mogelijk omhoog tegen de muur.
Zorg ervoor dat je je schouders niet vooroverbuigt.
Leun tegen de muur om de rek te vergroten.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Muur
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
