Anteflexie schouder met weerstand in exorotatie
Bind een lichte weerstandsband in een lus en plaats deze om beide handen. Buig uw ellebogen en houd uw handen apart, met wat spanning op de band. Houd de afstand tussen uw handen gelijk, hef uw armen naar voren en omhoog richting het plafond. Houd controle over de band als u naar beneden beweegt en herhaal de beweging.
Vereist materiaal: Theraband
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
