Anteflexie scaptie schouder met weerstand (junior)
Ga aan één kant van een weerstandsband staan.
Houd het andere uiteinde vast met je aangedane hand.
Zorg ervoor dat je in een goede houding staat.
Leidend met je duim, til je arm diagonaal omhoog zo ver mogelijk naar je oor toe.
Laat je arm langzaam weer zakken naar de startpositie.
Houd je elleboog tijdens de beweging recht.
Vereist materiaal: Theraband
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
