Ankle pump / Actieve dorsaalflexie enkel

Start in een zittende positie met uw benen gestrekt voor u. Trek uw tenen richting uw hoofd en houd uw been gestrekt. Uw knie blijft plat op de tafel terwijl u probeert uw voet omhoog en naar beneden te bewegen.

Vereist materiaal: Verstelbare behandelbank

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.