Alternerende lateroflexie romp - handen bij het hoofd - rolstoel
Ga in uw rolstoel zitten met uw voeten op de voetsteunen en zorg ervoor dat uw rolstoel op de rem staat.
Plaats uw handen naast uw hoofd met uw ellebogen gebogen.
Wanneer u er klaar voor bent, buig dan naar de zijkant van uw romp. Breng één elleboog naar het plafond en de andere richting de vloer.
Keer terug naar de beginpositie en herhaal de oefening in de tegengestelde richting.
Vereist materiaal: Rolstoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
