Adductie heup bij pulley
Zet de pulley in de laagste positie en maak de band vast aan uw enkel. Zet spanning op de pulley en kom zijwaarts staan ten opzichte van de machine. Beweeg uw binnenbeen richting uw standbeen. Kruis uw been een paar graden voorlangs en beweeg rustig en gecontroleerd terug naar de beginpositie. Herhaal het vereiste aantal herhalingen en voer dit dan uit met uw andere been.
Vereist materiaal: Toestel, weerstand
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
