Actieve plantairflexie enkel
Start in een zittende positie met uw benen gestrekt voor u. Punt uw tenen zo ver mogelijk en keer hierna terug naar het begin. Uw knieën blijven continu gestrekt tijdens deze oefening.
Vereist materiaal: Verstelbare behandelbank, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
