Actieve palmairflexie (vingers gestrekt)
Ga op een stoel zetten en leg uw aangedane arm op tafel met uw pols net over de rand.
Laat uw handpalm naar de grond wijzen en maak strek uw vingers.
Buig uw pols zo ver mogelijk naar beneden en breng deze vervolgens weer terug naar de startpositie.
Vereist materiaal: Tafel, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
