Actieve heup abductie in ruglig
Lig op uw rug met uw benen gestrekt en uw tenen omhoog gericht. Beweeg uw aangedane been zo ver als mogelijk naar buiten en breng deze rustig terug naar de beginpositie. Laat uw been hierbij niet de middenlijn kruisen en houd uw tenen naar voren gericht. Ontspan en herhaal.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
