Actieve flexie knie in ruglig
Lig op uw rug met uw benen gestrekt voor u. Buig uw aangedane been, schuif uw hiel naar uw bil en houd uw knie recht omhoog gericht tijdens de beweging. Buig de knie zo ver als u kunt, waarna u de knie weer rustig naar de beginpositie laat zakken en herhaalt.
Vereist materiaal: Verstelbare behandelbank
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
