Actieve extensie heup

Houd u vast aan een tafel of rugleuning en sta rechtop. Houd uw aangedane been recht terwijl u deze naar achteren strekt. Beweeg rustig terug in de startpositie. Let op dat uw lichaam rechtop blijft tijdens deze oefening.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.