Actieve exo/endorotatie heup in buiklig
Lig op een mat op uw buik. Buig de knie van uw aangedane been in een rechte hoek. Vanuit deze positie beweegt u uw voet van één kant naar de andere, waarbij u draait vanuit uw been. Houd de rest van uw lichaam ontspannen. Ga door en vergroot de beweging van uw been.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
