Actieve eversie enkel
Zit met uw benen gestrekt voor u. Start vanuit een neutrale enkelpositie en beweeg uw voet rustig naar buiten door de zool van uw voet van de middenlijn van uw lichaam af te bewegen. Beweeg uw knie of heup hierbij niet, beweeg alleen vanuit uw enkel. Herhaal deze beweging.
Vereist materiaal: Verstelbare behandelbank
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
